[Вуалька]

Helena, привет) Так рада тебя видеть) Как ты? Расскажи) В дневничке своем не пишешь.

Про выход. Дней 20 вроде прошло с окончания голодания. Вес 72,2 кг. ( Максимально был 76 на пике отеков, потом почти ежедневно небольшие отвесы)
За все эти дни питание такое: помидоры, авокадо, перец болгарский, зелень, лук, яблоки сушеные и свежие, орехи миндаль и грецкие. Не каждый день: яйцо сырое разбалтываю с зеленью, творог, масло растительное чайную ложку, чеснок, огурец, банан, апельсин, персики, нектарины, виноград. Без соли, могу посыпать смесью перцев. Вроде все вспомнила)
Сладкого не хочется, вареного тоже.
День на 6-7-ой выхода ела слабосоленую скумбрию( сама солила). Отеки после такого эксперимента уходили дней 5-7)
Вечерами быстрая ходьба+бег.
Самочувствие отличное. Бывают моменты, что что-то побаливает ( чаще ноги, варикоз), но не критично)
В поликлинике пока не была, можно было бы проверить и сравнить холестерин, сахар и другие анализы. В сентябре схожу наверное)
Всем добра и огромного желания меняться к лучшему!)