|
Re: Третья десятка
Окончено голодание и выход
Подведём итог. Голод -10дн, выход-4дн
Перед голодом не употреблял слабительного. Два дня перед голоданием сидел на овощах и фруктах.
Клизмы не делал.
По самочувствию самые тяжелые дни- 2 и 3 , к тому же умудрился заболеть. Самые хорошие дни - 4 и 8( дни повышения глюкозы в крови)
Активно не получилось провести голодание. Хотелось бы , что бы не было такой слабости на голоде. Уж очень выбивает из ритма. Но наверное так и должно быть.
Сахар по дням: 4.9/3.8/4.1/4.7/3.7/3.5/3.3/4.1/3.7/3.6
Возможно ли , что криз был на 3-4 сутки.... Может быть....
Вес по дням: 78/76/74.4/73.3/72.5/72.1/71.8/71/70.5/69.9/
На выходе 69.2/69.1/70/70.5/70.3
Потеря веса - около 8 кг. Посмотрим быстро ли вернутся))
21 мая бежать московский полумарафон. Интересно , успеет ли организм восстановить силы)Как бы вот запастись углеводами и при этом не набрать веса))
Спасибо всем читающим дневник!
Удачи в ЗОЖ , будьте сильными и берегите себя!
|