Цитата:
Сообщение от Пумба
А это точно полезно для спины - стоять на руках/на голове?
|
Типа кровь к голове приливает. В книжках помнится встречал, что если простоять пять минут, то будет полное счастье (у меня столько не получается, хотя бы минуту выдержать)... Не нравятся стойки и ладно. Никто не заставляет. Мы ведь живем в свободной стране.
После длительных велозаездов успокаиваю спину просто лежа на животе на твердой кровати (диване), голова чуть свешивается вниз с края, подбородком опираясь на боковую плоскость кровати/дивана. Голова как бы "вытягивает" позвоночник. Внизу стоит ноутбук. Пытаешься читать. Как правило вырубает в дрему. Даже если перед этим принять ударную дозу кофе, которое особо помогает после велозаезда.
Надеюсь данное "упражнение" (поза лежа на диване) не вызовет вопросов и не покажется особо опасной?