Цитата:
Сообщение от allright
Также во время обеда в тот день, когда испытуемые не завтракали, они съедали гораздо больше еды, причем предпочитали высококалорийные блюда (жирное мясо, торты и пирожные на десерт и тому подобное).
|
Если я пропускаю завтрак (750 калорий), а потом пропускаю обед (750 калорий), то мне остается только ужин и я по любому не смогу съесть больше, чем 750*3=2250 калорий за один раз. Максимум - 1500 калорий. Так что польза завтрака очень сомнительна, по крайней мере для меня. Если я ем три раза в день, я съедаю в совокупности больше, чем при одно-двух-разовом питании.