Цитата:
Сообщение от alexZ8
Поэтому для тела важно работать в определенном режиме длительное время. Или углеводка, или пищевой кетоз. Частые переключения плохи.
|
Да! Но я, таки, под влиянием общественности пришел к углям на кетозе. Однако, чаще чем раз в 5-8 дней загрузку углями делать тяжело. Обычно 1_2 загрузки, а потом снова быстро в кетоз. Всегда мутит и в том и в другом случае. Легкий кетоз, лично я не могу точно описать в граммах/молях, но это на мой взгляд просто первичное нарастание кетонов (у обычноедов даже бывает), НО орг еще не адаптировался полностью к ним. Я думаю даже в моче кетон почти не виден, зато должен быть хорошо виден в крови. По кетонам крови я профан.