Советую прсмотреть на youtube видео Алексея Ворона. Он диетолог,но в отличие от всех диетологов рекомендует ПГ и очень подробно объясняет как и почему работает тот или другой факт.
Я начала практиковать пг именно благодаря его энергичным видео.
Пг распределяет правильно все гормоны.
И особенно работает с инсулином. Смысл в том ,что при каждом приеме пищи идет выброс инсулина...вот и пойми рекомендации всех диетологов питаться дробно...
Вот так вопрос за вопросом я и пришла к ПГ, а эти видео меня крепко замотивировали... я с голоданием знакома давно...но то был опыт,который заканчивался при желаемом сроке...а тут ,при пг можно совершенствоваться бесконечно...
Уже и муж глядя на меня начал контролировать свои бесконечные перекусы...
Так что всем успехов!