10 августа 2015г. ДЕНЬ 1:
Утро 5:00
Вес 124,7 кг, Объём талии в районе верхней границы тазобедренной кости 126 см
АД 130/95 п.64 уд/мин
Сахар 6,1 mmol/L
Температура : 36,8 ◦с
% соотношение (по показаниям весов Супра):
Жир 37,3
Кости 4,8
Мышцы 31,5
Вода 45,8
Индекс массы 39,3
Сут.потребление ккал в пересчете на вес 4071
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,5 км/ч
Самочувствие в течении дня: удовлетворительное, ощущение пустоты и пропасти в желудке, немного тянет в подвздошной области, небольшая слабость днем, избыток слюны во рту, аппетит по шкале 1-10 где-то 4, голова не болит, к вечеру все симптомы уменьшились! День прошел в активном время препровождении, поэтому сильного сосредоточения на голоде не было, все позывы запивал водой, посмотрим удастся ли выспаться!
Вечер АД 140/95 п.71 уд/мин, выпито воды 4-5 литра (2 минералки).
П.С. периодически буду пропадать на время (командировки)
Так же размещаю фото день 1, с просьбой помочь в мотивации одного человечка и отправкой аналогичных фото мне в личные сообщения, или на почту
doctor75@inbox.ru , спасибо!!!
