Сергеев, а при чем здесь марафон?
Любая работа характеризуется мощностью и емкостью нагрузки.
Марафон же бежится на преимущественно углеводном обеспечении, где-то 80 на 20 по отношению к жирам. У нас же речь идет о низкоинтенсивной нагрузке, где их соотношение примерно 50 на 50 и менее, с преобладающим вкладом липидов в энергетический обмен.