Согласна,что нужны тренировки,НО...
нмвзгл
тренировать надо собственного "демона".У кого-то он в желудке,у кого-то(как у меня) в гортани.
Как тренировать?
постоянно держать в чёрном теле до тех пор,пока не смириться.
Держать полусытым или полуголодным(кому как нравится).
Только сегодня до меня дошло.
Постараюсь культивировать это состояние в себе.
Тренировать.
все методы хороши:спорт,правильные блюда и самокопание в себе.
Другими словами:Труд и терепение.
