[Гвоздь]

05.08.18. Двадцать седьмой день голодания. .

Настроение вялое – организм цепко держится за свою энергию. Болезненных ощущений нет. Язык обложен.

Вес 55,5. Воды пил вчера много. И она чего-то задерживается. Непонятно где.

Пульс лёжа/проба – 51/7. ССС нормально справляется с работой.

Уровень глюкозы – 3,3. Норма.

А/д – 87/60. Разница 27. Терпимо.

Дыхательная пауза – 50 сек. Минимальная норма. Но обычно на четвёртой неделе пауза немного больше.

Утром интересный момент. Засобирался на дачу, в цейтноте выдвинулся на электричку – чувствую необычно тяжёлое состояние – каждый шаг как будто один из последних. Присаживаюсь, прохожие начинают обращать внимание. Отдых не помогает, в глазах темно, жить неохота. С остановки электрички развернулся, вернулся домой. И только дома понял в чём дело – проспал, не пил с утра ни капли, кровь тупо загустела. Срочно купил бутылёк минералки, потихоньку пропитался водой и всё встало на место – и бодрость, и активность и самочувствие. Всегда ведь я воду отслеживал – каждый час надо приложиться, за день литра полтора-два освоить надо! Иначе кровь становится вязкой (характерно для пожилых) и кровоснабжение всех тканей и, прежде всего, мозга ухудшается. Так нет! Понадобилось такое жёсткое напоминание.

Днём гимнастика для шеи – 30 минут.