Цитата:
Сообщение от ATAS
Если пульс недостаточный, то организм тратит глюкозу, гликоген мышц
|
О, это по мне
По формуле для 31 лет и пульса покоя, скажем, 75 получается 143-155 (наверное, тут жиры и включаются). Мне в кайф ориентироваться на норму аэробности 120-140, эти цифры хоть и не точно под меня рассчитаны, но в то же время - не ошибешься.