11.09. Вт.
1. Бег 800 м
2. Тяга 48(24+24) = 5 х2
*Вчера делал ходы фермера с 2х32, так плечи так вытянулись, что было ощущение что могу пятку почесать не наклоняясь и не сгибая ногу
. Во - растяжка, гиря сама все растянет и вытянет или наоборот продавит и не надо никакой Хатха-Йоги делать.