[Abby]

Прошел 3ий месяц. Итоги.

Вес в начале месяца 78 кг, в конце 76 (минус 2 кг)
Общий отвес -10 кг.

ИМТ был в начале эпопеи 32, сейчас 27,5.

ОГ -3 см
ОТ -2 см
ОЖ -4 см
ОБ -5 см

Придерживаюсь все той же системы: 2 дня напитки, 1 день еда.

Напитки как безкалорийные (вода, минералка, зеленый или черный чай, черный кофе) так и с калориями (мёд в чае/кофе, разбавленные молоко или сок). В среднем 200-300 кал в дни напитков.

В день еды ем 1700-2000 калорий, плюс минус.

Челлендж: в день еды, уменьшить порции. Уже со второй еды чувствую, что переедаю. Желудок за 3 месяца уменьшился, а я отстаю от соответствующего уменьшения порций.
Или есть 2 раза.