Вторник. 9-й день ВГ.
Утро в 7.00. Прогулка перед работой 4км. Рабочий день 8 часов, нагрузки средние. Пришлось ломом и лопатой поработать. Мышцы спины хорошо "загрузились".
Утром шёл дождь, везде лужи, одежда мокрая. Замёрз. Опять была слабость, вялость, заторможенность.
После работы ОФП 30мин. Подтягивания, отжимания, приседания, гантели. Стал бодрее, повеселел.
Пошёл гулять 3км.
Сейчас самочувствие хорошее. Завтра по плану ходьба побольше.