Re: надеюсь "потерять" старые клетки и омолодиться/оздоровиться (просветлеть 😁)
Добро пожаловать :)
почитай книги о голодании и продумай выход - правильно выйти без срыва сложнее самого голода. Так же старайся двигаться - гулять каждый день, это поможет от торможения и усталости и ускорит оздоровительные процессы.
P.S. это дело вкуса и особенностей организма, но я лично предпочитаю сок моркови на выходе и томаты. От них не так сильно на жор пробивает. На варённой пище лучше не выходить - остановится чистка организма. Есть салат метёлка: капуста, морковка, свёкла - он классный. Сок свёклы предотвратит запор и мягко подтолкнёт к работе печень и желудок.
|