[kan2170]

У меня лучше всего получается когда ем через день.
Обязательно делаю Шанк Пракшалану .В этот день если есть возможность , силы и настрой бег или ,плавание . На следующий - бегать сил нет - быстрая ходьба. Ну или плавание. Правда сейчас плаваю редко ( не могу заставить себя ) видимо раньше переманьячил - плавал очень много. Ем вечером - в течение 3 - 4 часов. Ну и на следующей день опять День Сурка ) . У меня загиблих желчного. Постоянно массировать его чтобы вышла желчь , воды пью много - 8 - 10 литров в день. Иногда она проходит кишечник и вымывает ошметки желчи - темно- зеленой, с остатками того, что не вымыла
Ш П.
Очень плохо, когда срывать - и физически и психически.