Цитата:
Сообщение от AnnB
Так следует же все-таки выйти из фазы, тем более, что первый опыт.
|
Не совсем понятен вопрос. Главный принцип - "не навреди". Ориентируйтесь на свои ощущения учитывая 2 момента:
1. Овощи и фрукты полезны и не нанесут вреда.
2. Животные продукты, соль, алкоголь и т.п. могут нанести непоправимый вред вплоть до летального исхода.
В вашем случае всё просто - хочется овощей и фруктов - их и ешьте.
Если приспичило съесть животный белок, попробуйте сначала понять что такого в нём чего Вам хочется. Возможно заменить растительным белком? Если совсем невмоготу съешьте немного животного белка без соли и специй, тщательно разжёвывая и отслеживая ощущения. Одного укуса должно быть достаточно чтобы понять что квашенная капуста лучше.
То что Вы едите столько в первый день для меня удивительно. Вы наверное насильно в себя запихиваете? Тем более если аппетита нет.