|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вот есть один неприятный нюанс в подготовке к быстрому бегу с помощью голодания. Голодаешь - форма растет быстро, все окей, но стоит пропустить хотя бы неделю тренировок, а это после например ультрамарафона неизбежно, то она ( форма) скатывается на нет. Сколько раз замечал. Вот и сейчас после 57 км разобранный вноль). Без голодовок такого нет, хотя и прирост спортивной формы идет раза в три медленней, а через неделю после марафона еще и супер компенсация появляется.
|