мне помогло чтение... не только дневники худеющих или голодающих... а помогло то что я прочитала много информации о плохой еде, о добавках в мясо, о вреде плохого совмещения продуктов...
прочитала о том сколько жира, сахара, и соли в основных продуктах питания которые мы сейчас употребляем...
после этого, на сладкое не тянет, на мясо обработаное тоже...
если мясо ем, то только варенное (и то я после голода сделала это только 1 раз)...
вообщем, попробуй почитать всякую гадость про еду, и кушать не захочется... (это почти шутка)
