Цитата:
Сообщение от М.Кучевасов
А как у меня с калием было... Калий везде есть и вроде хватает. На самом деле - не хватает. Ведь норма калия начинается с 2 грамм. Кто из вас гарантированно наедает калий из своего рациона, с учетом не сосем надежных источников и риска высоких потерь на высоко углеводной диете.
|
Вообщето человек сформировался на суше, в условиях изобилия калия и недостатка натрия. Поэтому калий не накапливается, а излишки натрия выводятся с трудом.
Кстати на Окинаве высокоуглеводное питание не мешает высокой продолжительности жизни.