Показать сообщение отдельно
Старый 13-06-2018, 16:27   #1739
 
Аватар для Владомир
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611 Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Результатом очень доволен. Бежал близко к анаэробному порогу. Совсем недавно, на питании, я бежал так темповую "десятку"!
Это хорошая новость! А плохая - то, что я опять упал. На последнем километре, на финише потерял концентрацию, расслабился. И опять растянулся на асфальте. В этот раз снова расшиб левое колено и усилил гематому в районе левого тазобедренного сустава.
Добрый день! Что-то мне не нравятся ваши падения. Так как свою ЧСС максимальную и свой лактатный порог вы точно не знаете, то может быть причина этих падений проста? У вас происходит лактатацитоз в результате чего ломается техника и вы на большой скорости цепляетесь подошвой обуви за поверхность. Вы уверены что бежите до АнП? Есть у меня еще несколько мыслей по этим вашим падениям, но эта, здесь изложенная, появилась первая. С уважением!
Владомир вне форума   Ответить с цитированием