[Анфиса]

lyutika, Даже три раза в неделю,но в системе дают результат.И не надо кремов дорогих:кофе спитый,сахар,соль,мед,масло,отруби,сметана,все работает,если в системе.
Мышцы да,растут)))Поскольку я не первый раз в обойме,знаю,что первые неделю-две,может не только не снижаться вес,не смотря на урезанный втрое калораж,а даже расти.И пусть начинающих "спортсменов" это не пугает.Мышцы получают микротравмы во время тренировок,за счет чего и растут(разрыв волокон мышечной ткани),а на восстановление,регенерацию,нужна вода,потому вес и объемы могут расти(и растут),хотя у меня сантиметры уменьшаются,а вес стоит на месте,сегодня правда 100г минус))),но в талии 3 см.
И это визуальное ощущение плотных,надутых,стоячих мышц-обманчиво.Сдуются они,как только первые микротравмы заживут,и вес с объемами резко упадет(у меня было 2,2кг за ночь).
Так что пусть жир тает,и плотнеет тело за счет мышц!И качество все же важнее количества на мой взгляд.