Понедельник, новая неделя - новая жизнь. В который уже раз
С утра зарядка.
Вечером хотел побегать, но погода подкачала: 12° и дождь, поэтому провёл гиревую тренировку. Как выяснилось позже - это была праздничная тренировка. (Хотя по сравнению с Кремышевыми это не тренировка, а тренировочка
)
Итак:
Разминка: приседания: 30;
Рывок 8 кг: 100п+100л+100п+100л;
Становая тяга 30 кг - 20.
Хотел сделать 2 подхода тяги, но спина возмутилась уже после первого.
Спину я успокоил наклонами вперёд в положении сидя на попе. Но на второй подход уже не решился.
Потом ещё прогулялся под дождиком, в качестве заминки.
ЗЫ. Всех гиревиков и сочувствующих - с праздником!
