[Iosif]

В журнале «Preventative Medicine» опубликована работа группы учёных из Университета Бригама Янга - не знаю насколько серьезное это издание, но:

Учёные изучили показатели 5823 взрослых, принимавших участие в Национальном исследовании здоровья и питания населения. Среди прочих данных там были сведения о длине теломер участников.
Оказалось, что самые короткие теломеры (и соответственно, максимальные признаки клеточного старения) были у людей с сидячим образом жизни. У тех, кто был наиболее активен, теломеры были самые длинные и молодые.

К сожалению, такой эффект оказывают только тяжёлые физические нагрузки. Если вы надеетесь замедлить старение на 9 лет, прогулявшись пешком в магазин или даже прокатившись на велосипеде, забудьте — учёные не обнаружили разницы в длине теломер между людьми с умеренными физическими нагрузками и лежебоками.

Механизм сохранения молодости теломер неизвестен, но предположительно дело в том, что физкультура борется с воспалениями и вредными дисбалансами веществ, которые могут повреждать хромосомные шапки.
https://lifter.com.ua/ru/2038