[Serg]

Выход день четвертый.
Подъём в 5-30
Сделал смесь соков 4 яблока, половина моркови и половинка свеклы.
Выпил чашку разведённого, тяжеловато. Пришлось запивать водой. Следующую порцию развёл пополам водой, пьётся значительно лучше. выпил через 4 часа.
Цитрусовые пьются легче, прав Столешников.

Пока делаю выход как учит Столешников. Никакого голода и жора нет. Меня всё устраивает, энергетика хорошая. Возможно на соках подержусь побольше, чтобы продлить эффект вывода токсинов.
Сил пока ещё маловато и вес 63кг. Думаю постепенно наберётся как плоды начну есть.

Могу предложить такую комбинацию между приёмами соков, может кому пригодится.
На 1.5 литра воды выдавливаю половинку лимона (я это делаю налив в миску воду и разминаю хорошо лимончик прямо руками), процеживаю через сито, добавляю чайную ложку натурального мёда. Всё это хорошо перемешиваю, заливаю в бутыль и пью когда хочу вместо воды.
Действует тонизирующе, успокаивает. Заодно снимает соблазн побыстрее принять следующую порцию сока.