ВГ - ДЕНЬ 1
Утром - прогулка с Мэнди 1 час. Ходила босиком по газону, собирала утреннюю росу
Пробежка до уличных тренажеров -1,2 км
Занятия на тренажерах - 40-45 мин
Пробежка домой еще - 1,2 км
Дома упражнения на растяжку - 20 мин.
Когда занималась на тренажерах, прибежал парнишка ( видимо тоже с пробежки) и начал такое вытворять на брусьях. Вот тебе и тренажеры для начинающих
Вложение 19325
Дома решила погуглить и нашла видео:
https://www.youtube.com/watch?v=1BAaOhmZG3M
Если это для начинающих, то я в принципе еще никогда и не начинала и никогда не начну
Думаю, что другие тренажеры, если делать быстрым темпом и больше времени, то и для среднего уровня пойдут.
Сегодня утром переодеваясь, заметила что тело меняется, прорисовываются полосы на прессе. Низ животика еще присутствуют, но его на много меньше. Одежда, которая была тесная, стала подходить.
Состояние прекрасное - 10 из 10. Если бы очищала кишечник слабительным, то не смогла бы сегодня заниматься.
Хорошо, что нашла для себя прекрасную альтернативу (сок квашеной капусты по немецкому рецепту).