[Венкиан]

AlexAxe, пейте больше чистой воды.Лучше родниковой, колодезной, чтобы почки поддержать. Ориентируйтесь по воде на свой организм,у вас вес большой,значит воды нужно больше,не читайте ерунды,слушайте ваше тело, следите за качеством воды,а вам с вашим весом можно и 3 и ,может,4 литра.2 литра в день нужно пить человеку среднему около 60 кг.Если вес около 80 ,то уже больше на поллитра.Во время голодания на воде вам с вашим весом ,наоборот ,стоит больше пить,чтобы помочь почкам.
Если почки ноют,значит у них перегрузка,помогите водой,наоборот,больше воды нужно.Ориентируйтесь по желанию пить,если хочется,пейте не бойтесь,если тянут почки выпейте пару стаканов воды и понаблюдайте,стало лучше или нет.
Клизмы делайте каждый день обязательно,не ленитесь.