4 день
90 кг ровно
Утром разминка.
Работал дома, несколько раз в течение дня по ~минуте качал спину на тренажере. Вечером вышел семьей почистить снег во дворе и прогуляться.
Несколько чашек воды с содой и много просто воды.
Вечером душ.
Заметил интересное про соду: если пить чистую воду, то организм воспринимает ее как обычно, вода по нему рассредотачивается и пополняет жидкости, чувство жажды пропадает. А если пить с содой (при пол-чайной ложки на стакан явно заметно), то это только усугубляет сухость. Слюны во рту становится мало, она какая-то вязкая, чувство жажды усиливается. Интересно, это норм или как?
5 день
89.5 кг, "валик" на боках начинает уменьшаться ;-)
Утром "песок в глазах", как и прежде, но пропало ощущение отечности в лице - уже хорошо.
Разминка в ленивом формате, т.к. со вчера болит поясница слева. К тому же, впервые на этом голодании накатила
слабость. Возможно, еще накладывается эффект от
новолуния.
С утра стакан воды с содой, пара стаканов чистой воды.
Сначала погуляли на г-лыжном склоне, потом почистил снег перед гаражом. С больной спиной тяжко, но нужно шевелиться. Иногда после тяжелой работы больная спина на следующий день вообще перестает болеть.
Что за феномен? ;-)
Посмотрев на снежные барханы во дворе, насобирал снега и поставил на слабый огонь. Думаю,
снеговая вода на голодании только на пользу пойдет. Кстати, снег, превращаясь в воду, уменьшается в объеме примерно в 4 раза.
Потом перемещал мебель дома и пил много воды - обычной, с содой, и натопленной из снега.
Снеговая вода имеет привкус какой-то копоти или сажи и при этом чуть слаще обычной.
Вечером почистил кишечник и принял душ. Понял, что
не нужно добавлять в питьевую воду соду, если собираешься вскоре чистить кишечник раствором, в который входит уксус. А то они встречаются где-то в недрах живота и начинают там шшшипеть ;-)
6 день
88,7 кг
Утром размялся. Горло першит сильнее, но до состояния "болезнь" еще не дотягивает.
Сегодня достиг обычного состояния на голоде: слабость, зябко, шевеление руками-ногами не требует особых физических усилий, но требует мысленных усилий.
Весь день шевелился - перемещал шкафы и книги, делал всякую другую мелочь по хозяйству. Поясница болела с утра средне, днем то сильнее, то меньше, к вечеру почти прошла.
Белые язвочки во рту не заживают, одна растет в размерах - уже диаметром сантиметра 3. Никогда такого не было. Побрызгал
мирамистином несколько раз ее и горло в течение дня. Также полоскал горло водой с солью и содой, промывал нос слабосоленой водой.
Надеюсь, скоро все эти неприятности начнут уходить, а то я уже серьезно начинаю бояться за себя. Плюс ко всему, начал подозрительно чесаться внутренний угол одного глаза, немного покраснел. Надеюсь, это просто выведение отходов через слизистые оболочки.
За день выпил воды не меньше трех литров, отчасти снеговой. Невкусная. Допью завтра оставшийся ~литр и больше не буду.
Вечером немного покачал спину, принял душ и пошел спать.
7 день
87,3 кг
Проснулся бодряком.
Горло перешло из стадии невнятного першения в стадию небольшой отечности - когда оно заболевает, у меня всегда с ним так. Но симптомы слабее, чем обычно при болезни.
Поясница болела конкретно - к вечеру боль достигает минимума, а с утра болит с новой силой.
Размялся и пошел в кабинет работать.
Допил оставшуюся
снеговую воду, потом пил обычную, итого литра 3 за день. Ближе в вечеру попробовал съесть маленькую щепотку соли и запить стаканом воды. В отсутствие других вкусов это было прекрасно ;-) Вскоре повторил. Через пару часов пищевод и желудок заодно стали "гореть", появилась отрыжка вплоть до тошноты. Понял, что
не нужно есть соль на голоде.
В течение дня сделал несколько подходов на тренировку спины, попрыгал с минуту
джампинг-джеком, но голове не понравилось трястись.
На улицу не выходил, но проветривал рабочую комнату.
В носу ухудшение - раньше корки и кровь были только с одной стороны, сегодня появились зачатки со второй. Или это язва из горла перескочила в нос, непонятно.
Несколько раз промывал нос слабым солевым раствором и полоскал горло солью с содой. Вроде бы помогает и то, и то. Нос сухой, правда, но чистый. Горлу тоже легчает после промывания.
Вечером почистил желудок (там уже практически ничего инородного не осталось), принял душ и пошел спать.
Завтра по плану последний день голода, но энтузиазма по поводу выхода не испытываю. Вполне мог бы продолжить голодание, но предыдущий опыт 21-дневного голодания, после которого я сильно и надолго ослаб во всех отношениях, удерживает от этого. Так что выйду по плану, а через некоторое время, если что, еще голодну.