Княженика, поздравляю Вас с заведением своего дневника!
Ваши начальные показатели хорошие, вызывают уважение. Лишнего веса почти нет. И судя по объёмам тела, мышцы тоже в определённом тонусе. И плюс хорошая туристическая подготовка в постоянных походах. А в походах приходится носить тяжёлый рюкзак. Это многочасовая нагрузка на спину и на ноги.
Поэтому у Вас уже не начальная подготовка, а уже вторая ступень. И Вы довольно легко справляетесь с начальной стадией предложенной Сергеевым программы. Да, перерывы между подходами нужно делать пока, но стараться делать их небольшими. Восстановили дыхание и снова на подход.
Будем следить и за Вашими успехами!