Нажмите тут для просмотра всего текста
Накануне голодания 01.02.21
Вес: 65,8
Пульсовая ортостатическая проба: 48/6
Артериальное давление: 130/80 (на фоне приёма препарата энап 5 мг в сутки)
(утром энап)
Дыхательная проба: 30
Уровень глюкозы в крови: 5,3 ммоль/литр (край нормы)
Во второй половине дня тюбаж и слабительное.
Первый день голодания. 02.02.21.
Вес: 64,5 (-1,3)
Пульсовая ортостатическая проба: 52/0
Артериальное давление: 160/80 (недосып)
Дыхательная пауза: 40 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 5,9 ммоль/литр. До голода далеко
Утром удалил желудочный сок из желудка (упражнением "лягушка гонит волны" из методики А.П. Ворошилова). Вечером тюбаж и удаление желчи.
Второй день голодания. 03.02.21
Вес: 63,9 (–0,6).
Пульсовая ортостатическая проба: 51/3.
Артериальное давление: 125/65.
Дыхательная пауза: 30 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 4,2, ммоль/литр
Вечером тюбаж и удаление желчи.
Третий день голодания. 04.01.21
Утро. Вес: 62,6 (-1,3). Тюбаж заодно и воду выгоняет.
Пульсовая ортостатическая проба: 43/11. (Организм тормозится)
Артериальное давление: 120/70 (всегда бы так).
Дыхательная пауза: 40 секунд. Организм тормозится
Уровень глюкозы в крови: 3,8 ммоль/литр – Понизился. Это и есть причина начавшегося торможения.
Утром упражнение «Лягушка»
Четвёртый день голодания. 5.02.21
Утро. Вес: 62/6 (0)
Пульсовая ортостатическая проба: 50/2.
Артериальное давление: 130/65/
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 3,3 ммоль/литр.
Утром. Упражнение лягушка.
Самочувствие нормальное. Неприятных ощущений нет.
Пятый день голодания. 06.02.21
Утро. Вес: 62,0 (– 0,6)
Пульсовая ортостатическая проба: 51/6.
Артериальное давление: 125/60
Дыхательная пауза: 40 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 3,5 ммоль/литр.
Самочувствие нормальное.
Шестой день голодания. 07.02.21
Вечер.
Вес: 60,2 (-1,8). Весь день не пил воды – не охота.
Пульсовая ортостатическая проба: 60/10.
Артериальное давление: 155/105. Высоко.
Дыхательная пауза: 55 секунд. Торможение только началось.
Уровень глюкозы в крови: 2,9 ммоль/литр. Только загиповал.
Запас гликогена иссяк. Заметное торможение, вялость. Видимо завтра будет перевал. Поздненько.
Седьмой (последний) день голодания. 08.02.21
Утро.
Вес: 60,7 (+0,5). Вода прибавилась
Пульсовая ортостатическая проба: 56/10.
Артериальное давление: 83/66. Рекорд. Утром слабость и сердцебиение при ходьбе.
Дыхательная пауза: 60! секунд. Выраженное торможение и снижение потребления кислорода.
Уровень глюкозы в крови: 3,4 ммоль/литр. Норма.
Вечером самочувствие сносное. Слабость есть, но безнеприятных ощущений. Криз метаболизма сахара был сегодня ранним утром, криз системы, регулирующей артериальное давление – сегодня. Вечером артериальное давление уже было 110/65. Что-то криз припозднился - пришёл только на седьмые сутки. Думаю, что причина в неправильном входе в голодание - не полностью очистил кишечник слабительным. Но перелом всё же был и значит план выполнен. Ближе к ночи начну питаться.