[Elena83]

12.11.17 – подготовка-разгрузка, день 1
Итак, после небольшого перерыва я возвращаюсь. Признаюсь, в плане питания вела себя из рук вон плохо. Жрала варенье, жрала сливочное масло и хлеб. Переедала. Это не физическая потребность, а желание потешить вкусовые рецепторы. Словом, грех чревоугодия.

Мои планы изменились)) В сторону увеличения срока голодания. В голове вертится цифра 10. Спрашиваю себя, свой организм: 7? 10? 14? Внутренний ответ склоняется к десятке. 7 – мало, 14 – много. Итак, остановлюсь на 10 днях. Перед ними будет 3-4 подготовительных дня.

Сегодня первый подготовительный день. Рацион состоял из яблок, груш, моркови и сырой тыквы, 200 г кефира. Чай, минералка с лимоном.
Калорийность рациона 1075 ккал.

Да, забыла упомянуть: моя болячка (ангионевр. отёк) опять атаковала. 6 ноября отёк был где-то в желудке. Вообще любые органы могут отекать, насколько я знаю, но чаще всего именно ЖКТ. У меня пока были только отёки подкожной жировой клетчатки разных частей тела, носоглотка и пищевод. Но в этот раз "оно" забралось глубже. Очень неприятно, промучилась целый день тупой болью в животе. И часть поверхности живота тоже отекла несильно. На след. день стало лучше. То, что это именно он, отёк, а не, скажем, гастрит - знаю интуитивно, хоть и на сей раз было новое его расположение ("осваивает" новые участки организма, сволочь такая).