[anz]

Ладно, коли уж теперь это приобрело формат дневника тогда все по пунктам будет. Планы были проголодать от 14 до 21 дня, но по самочувствию как сложится, при хорошем, течении есть мысли попробовать каскадное по войтовичу, но опять же, смотря как получится выход и дальнейшее питание.

Начало голода, первый день, вес на весах 71,3, до приема магнезии. Развел 2 25грамовых пакетика магнезии в кружке воды, и то не досыпал грамм 10-5, выпил половину, прождал час, ничего, выпил вторую половину, а надо было треть от остатка или еще подождать, и началось… Весь вечер водой в туалет, не слазил с унитаза, выпил пару таблеток глюконата кальция, вроде стало полегче, но там глюкоза, так что день можно не считать. В следующий раз ограничусь одним пакетиком. За вечер выпил 1,5 литра ессентуков и еще пару кружек воды.

Второй или первый день, смотря как считать. С утра слабость, но в целом чувствую себя лучше. По прежнему понос водой, по сути содержимое стула – кишечный эпителий беловатого и сероватого цвета. Пил воду, через некоторое время она же и выходила. Смысла в клизме думаю нет. Потом уже немного желчи появилось в стуле после приема кружки ессентуков (восстановить электролиты). Сделал треню. Все давалось с некоторым усилием из-за слабости, в динамических упражнениях это было не так заметно, как в статических типа планки. Гулять идти не вижу смысла из-за частого стула водой, думаю будет смысл когда слабительное перестанет действовать.

День 3ий. Была слабость, минералку не пил больше, размялся, стул был, поэтому клизму не делал. Вес 71,5.

День 4ый, с утра слабость, головокружение, небольшое потемнение в глазах (желтое пятно с пол минуты держится, когда с кровати с утра встаешь) Сделал зарядку, Вес 70. К обеду появился кислый привкус во рту. Гулял 2 часа, слабость прошла, появились силы, чувствую в общем-то себя хорошо, только кисловатый привкус во рту.

День 5ый. Клизму не делал, вес 68. С утра как обычно слабость, но в целом сил больше, самочувствие лучше. Сделал треню, прогуглялся. Кислый вкус во рту нарастает, вечером стал побаливать пищевод, стал пить больше воды, чтобы разбавить, если причина в желудочном соке.

День 6ой, сомневался делать клизму или нет, завел тему на этом форуме. Вес 67, с утра слабость, но уже не такая, сил больше. Кислый вкус во рту усиливается, после обеда стало подташнивать. Тошнота нарастает, решил все-таки сделать клизму. Делал первый раз в жизни, вода не особо пошла, где-то пол литра от силы, но в целом все равно стул как после тюбажа первых дней был. Погулял часа полтора, тошноты во время прогулки не ощущал, кислого вкуса тоже, вернулся домой, снова кислый вкус и стало подташнивать, попробую приложить грелку на правый бок, есть мысль что желчь не оч отходит, ночью чувствовал спазм желчного. Есть мысли что было рационально провести полноценный тюбаж перед голоданием недели за 2-3.