Ничего не делаю, кишечник же на голодании пустой , зажем же его ощишать.
Я еще чтo бы каждое утро не возится, концентрат кофейный заранее варю на 5 дней и потом просто горячей водой разбавляю до 800мл.
беру на литр воды, 250мл кофе . лучше более темного и органичекого , довожу до кипения , держу там минут 5 а потом оставляю на слабом огне минут 20-25 с открытой крышкой что бы смолки всякие из кофе испарились. потом фильтрую ( приходится добавлять горячей воды так как часть в процессе испаряется, и заливаю в стеклянную посудину, остужаю и в холодилник.
Каждые 200мл доливаются горячей водой до 800мл. того 5 клизм на 5 дней вепред, готовися за минуту, ну а уж лежать с ней на правом боку н смотря какие нибудь сериалчики ( они 20 минут примерно но я иногда и в 15 выскакиваю , одно удовольствие.
вся процедура при опыте меньше 30 минут занимает .