12.09.19.
Вес 117,8.
Сегодня утром солила животики лосося. Проснулось не управляемое желание насладиться Омегой 3. Спорить с собой не стала, поела.
Еда №1 9-00 утра. (она и последняя, как показала жизнь)
Лосось 200г – 410 ккал
Б – 26; Ж – 44; У-К - 0; К – 410
Классификация калорий:
Углеводы (0%)
Жиры (57%)
Белки (43%)
Не знаю, захочется ли кушать ещё раз, посмотрим.
П.С. Да, кушать не хотелось весь день.
Часиков в 5 вечера поехала на ставок, покупалась. Аква аэробика минут 50. Детвора сделали фото, обещали прислать на вайбер, но пока нет.
============
Семье варила картофельный суп с фрикадельками - даже не соблазнилась.
