Цитата:
Сообщение от ИрКа
как относишься к инфракрасной сауне, пользуешься?
|
Не пользуюсь.
Не люблю сильные магнитные поля.
А за сауну с печкой на дровах, "душу продам".
Мерзлявость на сыроедении мигом пропадает (не мигом, но за неделю точно исчезает), если хоть раз в день обливаться ледяной водой в душе по 3,5-5 минут (не меньше, но и не больше).
В момент обливания кожа сперва аж жжёт, потом дубеет .
Но когда в привычку входит, уже не "больно".
Я как-то "увлёкся" процессом... стал доводить время до 15 мин, потом больше. И как-то после получаса, словно сломалось что-то - согреться не мог весь день.
И потом терморегуляция долго не восстанавливалась.
Вот и думаю, что время от 3,5 до 5 минут - оптимально.