|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Пятница. До Марафона в Сочи 22 дня.
Всю ночь лил дождь. Утром перестал и я вышел на пробежку. Пробежал 5 км в легком темпе. Потом как всегда позавтракал виноградом. Основа рациона сейчас виноград, арбуз, овощи и черный хлеб. Во второй половине дня 3 часа ходьбы. Настраиваюсь на завтрашний длительный забег.
|