[RainyDay]

November 20 Третья СЕМИДНЕВКА!!

Я и Крыс--мы опять здесь!

2 дня СГ, а теперь третий на ВГ. План--7 дней!

Первые два дня немного ныло тут и там в желудке, а сегодня просто здрово. Легкость, без нытья под ложечкой, настроение и настрой отличные. Энергия отличная.

С утра прошлась босиком по тропинкам леса--земля уже холодная, так что пока только 15 минут. Потом разогрела ноги горячей водой.

Сразу тут не отчитывалась, т.к. начинала я эту паузу неделю--18 часов, и поем. 20 часов, и поем. Ну и т.д. Короче, говорила себе что и короткие паузы, это хорошо. Наверное, это шла подготовка. А сейчас прошло 68 часов ( у меня приложение считает) и я уже знаю, что я точно 5 дней пройду, а может и все 7.

Крыс спит или у меня на плечах, или в капюшоне. Со здоровьем у него не очень--немного слабоват. Но ест он хорошо. Давала ему антипаразитку, и это его тоже ослабило, но теперь кожа стала лучше, нет расчёсаных мест. Антипаразитку ещё два раза надо давать, и это немного страшно, т.к. дозаторов для крысы в 410 грамм нет...Пишут, размеров с рисинку. Я сидела и мерила, вроде бы пока нормально.

Наша поездка / поход прошли отлично--я была такой худой (ну, худее чем раньше хаха), и лёгкой, и порхала часами по горам и спала крепко. Устала за эти 3 дня жутко--всё это время я или вела машину, или ходила по горам, с утра до вечера. Больше вела машину, но и от этого устаёшь. Дети были в восторге, хотя почти всё время лил дождь. А если не дождь, то туман, или ветер. В последний день град и ветер. Повезло, что детям это нравится, как и мне. Впечатления от поездки не передать, довольны очень-очень!

Приехала уставшей, сыроедила немного, потом перешла на "нормальное" питание. Теперь вот после паузы опять сыродить тянет. Я думала, что зимой меня потянет не кето, но пока ещё нет.

November 21

Подходит к концу чевёртый день (98 часов). Утром была лёгкость, почти как головокружение, но до этого не дошло. Энергия била ключом и чувства голода и потягивания в желудке не было.

Вскочила, испекла детям булочки. Опять себя проклинаю, что использовала рецепт из русской группы--то ли "стакан" не тот, то ли мука иначе, то ли я неумёха...Но никогда не выходит, как надо. Но хотелось именно такие булочки! Короче, импровизировала прилично, когда поняла что тесто не удалось. Дети съели, но без восторга, а потом приехал муж и доел остальное. Хотя вроде говорят что проблема в начинке--орехи, мёд и...чернослив... Наверное если не было клюквы, то всё равно не надо было запихивать туда чернослив. Я его обожаю, но увы, не все меня понимают хаха Я совсем не обстоятельно подхожу к выпечки--увидела фотки, пробежала глазами по рецепту, и вперёд!

Пока булочки пеклись--закаливание. Босиком по промёрзшей земле. Температура воздуха была отличная для конца ноября, градусов 13С. Ноги мёрзли, аж до боли, особенно когда шла по грязи. А там где сухие листья и трава, отогревалась. 10 минуточек, но приятно. Опять было ощущение щемящей радости от солнца, земли, деревьев... Вот за это я и люблю голодание!!

В этот раз совсем не встаю на весы. Наверное боюсь! хаха Встану после выхода и отчитаюсь и перед самой собой, и перед вами.

Только к вечеру немного потянуло в животе, но быстро прошло. Пока это самый лёгкий четвёртый день. Даже не верится!

Про изменения в организме судить трудно, но вот заметила что на голоде улучшается кожа на лице. У меня на лбу постоянно маленькие пупырышки, а вот сейчас стало более гладко. Так было и в прошлые разы, но до полной глади некогда не дошло.

Сегодня пила чёрный чай без сахара, до этого только воду.

Задумываюсь, а может 5-ти дней достаточно, а потом 2 дня сыроедить и опять 5? Вот читаю тут об этом подходе. Но ещё не уверена что выбрать. Мне кажется я просто ленюсь. А ведь всего 3 дня осталось! Можно и дожать.

Крыс наконец-то оправился после антипаразитки. К сожалению, сегодня вторая доза.

А для тех кому интересна крысиная тема--УЖАСТИК!!! В дом пробрались дикие крысы. Через окно на кухне! Прогрызли дырки в сеточке и в стенах. Свили гнездо за духовкой. Это было пару недель назад--мы атаковали по всем фронтам и даже разрешили нашим кошкам ночевать не в подвале, а в доме. Раньше они днём были на улице, а ночью в подвале, т.к. у дочки аллергия.

Теперь у нас две счастливые, полностью домашние кошки, и дети ужасно этому рады. А аллергии пока нет, ура! Кошечки поймали мне двух мышек. А крыс уже несколько дней не слышно, так что я очень надеюсь что они покинули наш тёплый и уютный дом! А то стресс жуткий! И в ловушке не ловятся, слишком умные. И с ядом тут проблема--такой который быстро и чётко действует, непродают. А може уже нигде такой не продают?

November 22

Утро пятого дня (114 часов).

-3С, солнечно. Выбежала во двор в футболке и походила по траве минут так 5. Приятно, и освежает.

Энергия высокая, потягивания нет, чувствую себя отлично. Сегодня работа на свежем воздухе--будем с мужем перемещать огромные роллы сена, без трактора, методом...покатывания? Ещё даже не знаю, но их надо сдвинуть. Потом покупки в продуктовом (будут вечером соблазны в виде фруктов), и отвезу мужа в город, а сама обратно, в глушь.

Так что думаю, что голодание сегодня пройдёт незаметно и обыденно.

Вообще, это голодание проходит как-то слишком легко. Я даже не знаю, хорошо это или плохо! И значит ли это, что я готова к более длинному, или это просто какая-то случайность.

Вечер пятого дня, 124 часа. К вечеру устала. Пока ехала домой из города, тянуло в желудке, типа кушать хочется. Но как приехала, отпустило. Пью горячую воду (и почему-то наслаждаюсь!) и тушу в духовке овощи для дочки. Пахнет ух, как здорово, но настрой на 7 дней работает.

Закупилась овощами и фруктами для выхода. Грейпфруты подорожали ужасно. Два за $5. Я хотела купить так штук 20, как в прошлый раз, но извините, это не реально. Взяла два. На кассе у них код не сработал, и они извинились и дали оба за $2.25. Ура!

Вообще ВСЁ резко подорожало--опять. Уже один раз резко подорожало весной. Почти всё, что я купила было на $2-3 дороже. А это ох как быстро набирается, когда закупаюсь на неделю, на 4 человек. Когда мы с мужем увидели майонез в пол цены, мы сразу 3 банки купили, а потом ржали над нашей экономией. Ну, хотя бы майонез.

Муж сказал, что я выгляжу отлично, и он воодушевился опять голодать. У него план, два раза в неделю по 36 часов.

Сено было всё в плесени и я надышалась ужасно. В горле до сих пор горько.

Спать пойду рано и хочу встать поздно, но не знаю, если получится! Кроме небольшой усталости после работы с сеном, чувствую себя отлично. Это семёрка дней просто такой чудесный подарок!

November 23

Шестой день, утро, 140 часов.

Вчера вечером, перед сном, немного подташнивало и болела голова, но я всё-таки заснула. Может это и был такой недостижимый для меня криз? Я как раз в это время читала Николаева--криз может длится от пару часов до 2х дней. Сегодня утром голова на болит, не тошнит, но просветления или большой энергии тоже нет. Чувствую себя нормально, в принципе. Немного устало.

На улице серо, влажно и ветрено. +5С. Бродить по лесу пока не захотелось, особенно босиком. Наверное пойду попозже в обуви. Зато заставила себя выйти в футболке и босиком--надо было положить мешки с мусором на обочину шоссе. Была на улице минуты 3, но хотя бы сделала это, хоть и для галочки.

Сейчас пью горячую воду, просто обожаю её в этот голод. Только в один из дней выпила чёрный чай. Думала, что буду весь голод на чае, а оказалось совсем иначе.

Начинаю думать о том, что завтра в это время буду уже близка к грейпфруту! Но физического чувства "голода" нет.

И, что интересно, каждое утро, как часы, мой желудок зовёт меня на трон.

Одежда сидит лучше. В грудной клетке думаю сантиметров 5 ушло. В бёдрах не так много. Мой эталон, серые штаны, ещё узковаты. В начале голода они не застёгивались. Но в середине лета были пару недель когда они были в самый раз, наверное после июньской семи-дневки. Вот туда и стремлюсь, и там закрепляюсь!

Шестой день, вечер, 148 часов! Ура!

Разгружала с дочкой сено--устала ужасно, и замёрзла. Дождь лил, одежда промокла. Но зато вот оно, физическое упражнение!

Сразу после разгрузки чувствовала себя не очень. А потом начала готовить еду, мыть посуду, и отвлеклась. Самочувствие улучшилось! Голова не болит, усталость почти прошла. В желудке немного потягивает, но не сильно. Так что день прошёл на отлично.

Самое время--ваннa и спать. Завтра в 15:00 заканчивается мой седьмой день и начинается мой выход. А выход не такой лёгкий как голодание, по крайней мере для меня. Вот на голоде у меня на столе и пирог, и пицца, и куриный супчик варится. И целая тележка с фруктами и овощами. И меня это совершенно не привлекает. А вот на выходе, не всегда так гладко.

November 24

День седьмой. Вышла! Но совершенно не по правилам, и пока довольна. А потом посмотрим. Захотелось эксперимента. Короче--бунт!

В 15 часов очень медленно выпила чашку супа мисо, и съела столовую ложку кимчи. И сразу начала приготавливать свой любимый салат: 1 зуккини, 1 сладкий перец, 1 авокадо, силантро, несколько долек чеснока, 1/2 луковицы, столовая ложка мелко порезанного имбиря, сок одного апельсина, 2 ст ложки яблочного уксуса, соль. Резала медленно и с удовольствием. Всё это я медленно, и с огромным удовольствием съела.

Потом я скатала себе "конфеты": 4 черносливины, 4 абрикосa, 3 финика, орешки--кешью и бразильские. Всё мелко нарубила и скатала в шарики, а шарики обсыпала натёртым сырым 70% шоколадом. Съела с чаем. Вкуснотища!

А напоследок салатик из 1 яблока, 2 киви, 1 апельсин, и горсточка замороженной черешни.

В 18 часов я была готова начать маленькую 64-х часовую паузу на воде. А вот после неё будет совсем другой эксперимент!

В 20 часов--нормальный стул.

Эта семидневка пролетела незаметно. Чувствовала себя, как будто и не голодала. Кроме вчерашнего вечера--долго не смогла заснуть и тянуло в животе. Проснулась на седьмой день в отличном состоянии--без голода, без дискомфорта.

November 25


ПАУЗА День 1: Спала отлично--так сонно и приятно. На голоде, наверное, я подсознательно жду зова на охоту на мамонтов! А после ооочень полного желудка я просто сладко сплю.

Утром час гуляла по лесу в лёгкой рубашке, в -4С. Руки замерзли, но было здорово! Пока своим бунтом очень довольна. ЖКТ работал отлично, не было никаких проблем. Самочувствие отличное. Аппетита, естественно, нет! Не знаю если прервать паузу завтра утром или послезавтра. Посмотрю по самочувствию.

ПАУЗА День 1, вечер. Как пронеслись 24 часа, так мой мозг опять захотел покушать. А я ему сказала, что дудки, мы не кушаем так быстро после 3000 калорий! Это было на два дня! Ну и мозг успокоился и кушать не хочется. Хотя приготовила две большие пиццы детям--пахли они чудесно. Одну они ухомячили, вторая ещё смотрит на меня.

Нас опять закрывают...Пока только город, но и к нам доберутся. Так что я опять купила 20кг муки и туалетную бумагу. Как мне не обожраться пиццами и булочками, когда темно, холодно, и всё отменили а печь разные булочки мне нравится (и детям вкусно).

Я думаю, что в отличии от прошлого карантина, печь ежедневно нельзя. И детям не так хорошо столько булочек. Думаю составить план--на пример 3 раза в неделю. А сама буду разрешать себе есть выпечку раз в 10 дней, и в тот день когда замешиваю меньше теста. И уже если ем, то каскады 1:1 нужно чётко поддерживать...Думаю так...Потом посмотрим.

December 15

Небольшой отчёт о моём эксперименте. Думала я перейти на кето...и перешла на неделю. Вес шёл вниз на ура, но тут у меня развились сухая кожа на ладонях, там где большие пальцы. И тут я вспомнила, что такое у меня уже было, когда я была на кето прошлой зимой. Короче, кето не для меня. Ну, хотя бы с этим решилось. Теперь я в этом полностью уверена и сомнений нет.

Как только я стала сыроедить вес скакнул вверх, так что я думаю, что это всё баланс воды в теле.