Цитата:
Сообщение от Alexey
Я так бы хотел поголодать дней 20, но я не могу, ведь работа, а в отпуск идти значит лишиться всего. А голодать на работе больше 3 дней начинаешь тормозить.
|
Если твои мысли зациклились на еде, то лучше тогда выбить этот клин клином. К примеру, готовишь себе питание на весь день и затем в течении дня почаще питаешься этим по-немногу. В народе популярна кефирная диета за её сбалансированность( а сбалансированное питание лучше утоляет чувство голода).
Например, разливаешь с утра в пластиковые бутылки литра 3 смеси воды и литр кефира плюс 15-20 чайных ложек сахара или мёда. Можешь питаться этим и на работе, и дома, перекусывая иногда яблоком и т.п.
Если захочется чего ещё, то ешь, но дробно и по немногу. Это дробное питание( через каждые 20-60мин небольшими порциями) проверено на себе - за месяц ушло 10 кг. Небольшое чувство голода пусть даёт тебе вдохновение - это рассасывается твой жир. Этот метод сейчас популярен в мире и называется гризлинг. Плюс к этому такое питание является безизбыточным и помогает иммунной системе при многих болезнях.
не забывай почаще споласкивать рот во избежание кариеса.
