Цитата:
Сообщение от snail
Правильнее положить их на стул, стоящий за головой, и побыть в таком положении какое-то время в очень расслабленном состоянии, внимательно отслеживая ощущения. Еще и еще... если легко - взять вместо стула опору пониже, потом еще ниже.
|
Добрый день snail! По освоению Халасаны, я полностью согласен!
и... в 60 неожиданно обнаружила себя в полноценном продольном шпагате.
И это при том, что даже в детстве считала его для себя недосягаемым.
Ого!!! snail, я думаю, что это очень значимое достижение, да и для наших форумчан дополнительная мотивация!
Спасибо snail, всегда с большим интересом читаю то, что вы на форуме пишите. С уважением.