snail, я бы посидел в сукхасане, падмасане, и даже полежал бы в позе трупа чтобы прислушаться к ощущениям для обратной связи с телом, но мне к сожалению, надо не сидеть а надо поднимать пудовую гирю по 200 раз, а может и два пуда осваивать. Поэтому мой семинар по растяжке как бы форсировано за одну неделю уже и закончился и было скажу вам не кривя душой очень уютно .
Так что и вам
Успехов дальнейших.
И поосторожнее, пожалуйста!