Свою методику голодания (прошу прощения за дерзость) я конспективно изложил здесь:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=694. Это результат практического опыта и допущенных ошибок. Для того и поместил здесь, чтобы предостеречь от ошибок остальных. Бисмарк когда-то сказал: "Умный учится на чужих ошибках". Ещё хорошо внимательно прочесть Войтовича. Всё-таки, канд. мед. наук и зав. терапевтическим отделением. Надеюсь, до сих пор работает. Спасся сам и других спасает. У него всё расписано для любого уровня понимания.
Кстати, о флоре. Микрофлоре кишечника, как я понимаю. Если Вы не делали гидроколонотерапию (согласен со Столешниковым – варварство!), то во время голодания гибнет только вредоносная микрофлора. Полезная продолжает выполнять свои функции.
Для лучшего понимания процессов при голодании, рекомендую прочесть статью Р.С. Минвалеева
http://wsyachina.narod.ru/medicine/food_2.html. Там идёт речь об открытии И.П. Разёнковым явления спонтанной желудочной секреции. И неважно, что автор против лечебного голодания. Берём своё там, где находим.