Цитата:
Сообщение от obelix
Здравствуйте! Везде пишут: не ешьте вечером. Но то же все-таки лучше не лопать после шести или не есть за 4-часа до сна?
Прошу пардону. Прочитал предыдущие посты и понял, что ответа на вопрос просто нет. Каждому своё.
|
Все индивидуально, зависит от вашей цели : Если хотите сбросить вес, кушайте меньше, а расходуйте больше энергии, если сохранить вес - то кушайте ровно столько, сколько сможете израсходавать энергии.
В общем - слушайте сами себя, но не в коем случае не свою лень.
