[Millinarose]

27.06
Ела много и без разбора. Наверное мой организм решил оторваться после каскадов и вуаля, здравствуй жор. Чувствую себя плохо морально и физически. Морально потому что жру и не могу остановиться, физически - сильно натерла новыми сандалиями ноги во вторник и на пятках и на подъёме мозоли. Ничего обуть невозможно. Но это проходящее.
Думаю как в следующий раз после каскадов не сорваться на такой вот жор..????????
Сегодня ела салат ( листья салата, тунец, оливки, помидор, огурец), фрукты( нектарин, абрикос), два питьевых кофейных йогурта, сыр много, хлеб. Может ещё чего, сейчас не вспомню.
Вес не знаю. Завтра сюрприз будет.
Упражнения не делала, даже не заставляла себя, а можно было. Проковыляла чуть больше 8’000 шагов.
Делаю выводы, продолжаю.