Sandra спасибо что заглянули и за инфо.Однако как ещё подсчитать сьеденое?Мне так проще.1день фрукты и овощи.Рацион был такой:
7.00-сок(морковь+свекла)150мл-41ккал
10.00-сок(мор.+свек.)150мл------41ккал
13.00-груша 150гр-----------------63ккал
16.00-груша 150гр-----------------63ккал
18.00-апельсин 150гр-------------68ккал
20.00-виноград 100гр-------------70ккал
Итого около 300ккал за день.Вес утром 107.9кг.Стараюсь жевать как можно дольше.Голода пока не чувствую.Но по привычке хочется чего-нибудь варёного.Пока держусь.
