Цитата:
Сообщение от Irony
Танцевальной аэробикой лучше заниматься 2 раза в неделю по полтора часа, чем каждый день по 20-25 минут.  Ведь жир начинает уходить только после 40 минут таких занятий. |
Это лишь попытка моделирования наших внутренних процессов, которые мы не видим. Но главное что это модель работает и вроде бы даёт подтверждение на выходе, ну и Бог с ним. Что интересно так это то что противоположная модель, а именно если заниматься по 25 мин в день и через неделю сравнить результаты и результат будет примерно одинаковым. Вообще за сутки человек может сжигать примерно 160 г жира и максимально кажется можно сжигать 300 г и всё и не больше. И возможно большая часть жира уходит ночью когда мы спим, потому что ночью работают жиры т.к. нет прихода углеводов и также потому что очень маленькая интенсивность нагрузки. Ночью включаются и работают немного другие гормоны, совсем не те которые работают днём и они включают жировую энергетику.