Цитата:
Сообщение от voldav
добрый день.
Ув.Рус76, а можно по подробней.... чем и как Вы питаетесь.
|
В двух словах -
БЕЗ ФАНАТИЗМА.
Понимаете, у меня нет возможности есть то, что мне бы хотелось... Живу в городе, еду покупаю на рынке. Иногда приходится зайти в "супермаркет " и лазить там пол часа в поисках чего-нибудь съедобного. Несколько раз побродив, покупал семечек и уходил...
Это было как вступление
Мои советы - термообработка пищи только там, где она необходима. Никакой диеты.
ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЕСТЬ МЯСО! Сахар нужно заменить на фруктозу (тоже самое, что и сахар только изготовленное не из свеклы, а из фруктов). Картофель, в рационе питания, лучше заменить другим овощем, он очень ядовит, как и всё семейство паслёновых.
Нельзя использовать микроволновку для приготовления пищи.
В общем, кушать нужно максимально разнообразно, выбирая преймущественно еду, произрастающую (или бегающую) в том регионе, где вы живёте. С умом использовать термообработку и исключить (заменить) из рациона пару-тройку наиболее вредных продуктов (сахар, кофе, картофель). Кому интересно, можете прочитать мои статьи -
"О сахаре и соли, чае и кофе"
"Лекарства против вируса гриппа - обман фармацевтической мафии!"
"Таблетки - удел лоха!"