Почти оптимальничаю на всю!
Ем яйца, сало, топлёное масло, льняное масло, сметану, сливки, творог и конечно авокадо и кокосы. Как же без фруктов? Авокадо и груши ем, а ещё ягоды: сморода чёрная, вишня, облепиха, рябина красная и черноплодная, брусничка и клюква.
Разгружаю морозилку, а сам витаминизируюсь!
Почти оптимальное т.к. строго пока не считаю белки - жиры - углеводы или 1 - 3,8 - 0,6 , где 1 это собственный вес.
Вот и весь рецепт!
Пью травкку и ем мумиё 5-7 таб. в день и снова работаю! И сына воспитываю
и учу преодолевать все трудности достойно.
Это и меня закаливает и направляет!