[Bluma]

Слуцкий, я тоже думаю, что там не лечебное голодание имеется ввиду.

У меня немеют не только кисти, а руки целиком от плеча. Причем не всегда, а когда они долго в согнутом положение, в "позе скрипача", как я прочитала в одной из ссылок про туннельный синдром. Я стараюсь спать с прямыми руками, но во сне все равно принимаю удобное положение, сгибаю руки. Буду учиться спать на спине)). Думаю походить на массаж, хотя бы несколько сеансов. и может быть попробовать спать без подушки, чтобы шея не выгибалась? Я купила массажер, буду самостоятельно массировать руки и шею.

От бессонницы я использую:
- бируши (M.P. как-то посоветовала в теме про бессонницу. Спасибо, M.P. - это значительно облегчило мои бессонные страдания))
- открываю форточку на ночь (в тепле вообще не могу спать)
- аромотерапию
- спорт

Лекарственные средства не использовала никогда, и не хочу, боюсь привыкнуть.

А поздний ужин мне наоборот мешает)) Лучше всего спится во время короткого голода) Люди такие все разные))