[Crazy]

При опущении органов:
-не тягать железо, кроме 2 упражнений: жим от груди (надо проверять индивидуально, кому-то нельзя) и второе чисто теоретически (не пробовал) - делаем березку, затем сразу к тренажеру. Лежишь на спине, ногами вверх-вних тягаешь груз на рельсах. То есть в правильном положении органов закачиваешь мышцы.
-не тужиться (при дефекации и тп.)
-не поднимать полгода больше 2 кг (естественно при этом комплекс мер)
-не спешить с операциями, с сетками, удалением кишки и тп По отзывам часто лучше не становится, иногда такие новые проблемы появляются, что лучше 2000 упражнений в день делать, чем такое.
-есть еще травы для поднятия органов. звучит подозрительно (как это работает?), но без проверки отвергать не могу. попробую пропить курс после хвои.