[Паша]

Здравствуйте! Наконец-то появилось немного времени, и решил выложить основные тенденции в питании, которые я всё это время старался отражать в записях.

На этих изображениях - таблицы питания, которое было характерно для всего питания в последние 4 месяца.

Принципиально старался в питании не сдерживать себя ни в чём, питался так, как хочется.
Калорийность в среднем повысилась, вес увеличился за это время на 14 кг. Чувствую себя очень хорошо. Продолжаю регулярно заниматься со штангой. Внешне выгляжу спортивно.

В сентябре ходил в девятидневный туристический пеший поход по северу Тверской области, очень много положительных впечатлений.

Как-то менять питание не планирую, в текущем типе питания всё устраивает. Главный ориентир - хорошее самочувствие, энергичность, и отсутствие мыслей о еде, что даёт возможность не отвлекаться от тех интересных занятий, которыми наполнена моя жизнь.